bjorklundhanna.blogg.se

1,5 chips påse är lika mycket kcal som 2,6 kg frukt. 

1/2 kg smågodis är lika mycket kcal som 7 kg hallon. 

 

HELT SJUKT! När man ser det framför sig blir det så tydligt. Tur att varken smågodis eller chips är mina fällor eller laster. Choklad är nog den största fällan för mig, salta S-märken och kanelbullar.. Allt annat kan jag faktiskt vara utan. Jag kan ju vara utan choklad, s-märken och kanelbullar också såklart om jag vill, vilket jag bestämt mig för att vara fram till sista maj! Känns riktigt bra. Vi får väl hur det känns i slutet på maj, känns det super så fortsätter jag tills jag blir less ;) 

 

Dagens matintag

fil - 123 kcal

Musli - 46 kcal

Juice - 42 kcal

 

Gurka - 8kcal

Balsamico - 22 kcal

Avocado - 168 kcal (!?) 

Ägg utan gula - 16 kcal (med gula hade blivit 85 kcal) 

Jordgubbar 3 st - 8 kcal

Tomat - 8 kcal

Totalt 331 kcal ! Helt lagom :)

Min mage mådde himla bra på tonfisk faktiskt, blev mätt som höll sig ända fram till 17.30 och kände mig lätt och slapp ont i magen som jag får vid annan mat! Blir tonfisk jämt nu känner jag. Bara lite småjobbigt att hacka alla grönsaker...

 

398 kcal

 

Har 31 kcal kvar att äta för dagen, och det lär väl broccolin och hallonen komma upp till, men efter promenaden så jämnar det ut sig perfekt!  Ikväll blir det att se Lets Dance, och samtidigt gå på bandet. Till snacks (om jag blir sugen) blir det lite broccoli och frusna hallon. Det stillar det värsta suget ! En tekopp på det, så är vi i land. 

 

Hur spenderar ni denna fredag?