Torsdag
Imorse drog grabbarna iväg till P-town. För mig har dagen hittils bestått av plugg och tonfisk.
Imorgon kväll åker jag också upp, men först ännu mer plugg, för jag antar att jag inte kommer bli klar idag.
Nu väntar ett hemmaträningspass, sedan kondition på det.
Armhävningar på bänk 10x3
Breda Squats 20x3
Plankan 1 min x3
Sidoplanka med omvända flyes 12x3
Squats med upphopp 10x3
Ett bens utfall 8x3
Dips 8x3
+ kondition.
Jag vill bara börja köra efter Olgas bok, hon har ju tre steg i sin bok som ska köras i 8 veckor respektive.
Men då behöver jag en skivstång med vikter! Har inga pengar till det nu, men kanske nästa månad hoppas jag. Ska bli kul att följa hennes tre steg, och se hur mycket man förbättras. Blir ju typ i slutet på september som jag är klar med boken isf! :) Känns lite nöridgt att ta med boken och köra på gymmet ;) Men kanske kan ta bilder på de olika stegen med mobilen, eller försöka skriva upp och memorera på ett papper så jag kan böörja köra tidigare! Vill bara komma igång direkt.
När alla tre stegen är utförda, är det väl bara börja om från början igen, fast lyfta ännu tyngre vikter eller något kanske. Eller bara köra för att underhålla kroppen.
Aja, nu har jag inte tid att skriva mer. Vi hörs. Trevlig torsdag allihopa !